Trockene Luft, Stress vom Tage und anhaltendes Ohrenrauschen – manche Sache können uns den Feierabend total vermiesen. Im Fernsehen läuft auch immer nur die selbe Wiederholung, die Kinder toben im ganzen Haus herum…Wie schön wäre jetzt eine kleine ruhige Ecke zum Entspannen. Nichts sehen und hören, einfach die Augen schließen und…

Ein Springbrunnen in der Wohnung

…Meeresrauschen wäre jetzt schön! Ach ja, da war ja noch eine CD voller Meeresrauschen, aber: Die haben wir schon ein paar mal gehört und kennen jetzt „jedes Lied“, außerdem ist der Kopfhörer letzte Woche kaputt gegangen, und überhaupt: Das ganze kommt doch aus der Konserve und ist nicht echt.

Ein Zimmerbrunnen in der Kuschelecke wäre jetzt eine gute Alternative. Einfach dem Wasser beim Plätschern zuhören (denn das ist jetzt echt!), die Tür schließen, eine bequeme Sitzposition einnehmen, und einige Minuten völlig entspannen. Die trockene Luft ist kein Thema mehr, wenn der Springbrunnen optimal zur Größe der Wohnung ausgewählt wurde, Stress und Nerverei bleibt dort, wo es herkam (auf der Straße, im Betrieb, in der Straßenbahn, im Bus…) und das Rauschen im Kopf wird auch auf ein Minimum heruntergefahren. Schließlich ist jetzt ein wirkliches Rauschen zu hören, während der Tinnitus ja meistens im Kopf ist und nicht in den Ohren (außer beim Hörsturz).

Der Springbrunnen springt aber gar nicht…

Nein, zum Glück treibt unser Zimmerbrunnen das Adrenalin nicht auch noch höher, denn er steht ganz ruhig vor uns und singt sein plätscherndes Lied von den Gesteinen und dem Wasser. Rauschendes Wasser übt eine unheimliche Beruhigung aus, das sollten Sie sich jetzt zu Nutze machen. Falls Sie generell nicht gut einschlafen können und unter Schlaflosigkeit leiden, ist jetzt auch ein guter Zeitpunkt, Körper und Geist herunterzufahren. Denn das Schlimmste, was Ihnen  passieren kann (und oft auch passiert), ist ja, daß Sie einige Begebenheiten nicht aus dem Kopf bekommen und weiterhin daran denken.

Dabei können Sie doch im Moment nichts daran ändern! Also raus aus dem Kopf, die Sorgen und der Ärger sind morgen früh sowieso wieder zur Stelle. Heute nicht mehr!